Koliko nam je potrebno kalorija

Koliko nam je potrebno kalorija

Koliko nam je potrebno kalorija. Našem tijelu energiju daju uglavnom ugljeni hidrati, masti i djelimično proteini.

Koliko je našem organizmu dnevno potrebno kalorija zavisi čime se bavimo, odnosno zavisi od našeg zanimanja.

Ako bi muškarac tokom dana samo ležao, i ništa ne bi radio, dovoljno mu je 1400-1800 kalorija, a ženi 1200-1600 kalorija.

Ove potrebe su dovoljne za osnovni promet materija u organizmu.

  • Da bi smo odredili, koliko nam je potrebno dnevno kalorija, treba uzeti u obzir više elemenata: tjelesna težina, zanimanje, fizička aktivnost, zdravstveno stanje i dr.

Tjelesna težina zavisi od uzrasta, pola, visine, konstitucije i mnogih drugih osobenosti svake osobe.

  • Pored kalorija potrebnih za osnovni promet materija, potrebne su nam i dodatne kalorije, poznate u nauci kao radne kalorije

Na primjer: Muškarcu koji sjedi u kancelariji za pisaćim stolom potrebno je dnevno 1600 osnovnih, plus 800 radnih, što ukupno iznosi 2400 kalorija.

Zanatliji je potrebno 1600 osnovnih plus 1500 radnih što ukupno iznosi 3100 kalorija.

Kovaču 1600 plus 2100 = 3700 kalorija, drvosječi, rudaru…

Bilo kojem radniku koji obavlja težak fizički posao treba 1600 osnovnih kalorija plus 2800 kalorija što iznosi ukupno 4400 kalorija.

Koliko nam je potrebno kalorija

Ženi koja radi u kancelariji za pisaćim stolom potrebno je dnevno 1400 kalorija, plus 800 radnih kalorija, što ukupno iznosi 2200 kalorija.

Rad u kuhinji 1400 kalorija plus 1200, što ukupno iznosi 2600 kalorija.

Ribanje, brisanje i spremanje stana 1400 osnovnih, plus 1800 kalorija što je ukupno 3200 kalorija.

Ručno pranje veša i bilo koji težak fizički rad 1400 plus 2200 ukupno iznosi 3600 kalorija itd.

  • Uključite detoksikacioni program koji će vam pomoći da započnete svoj put ka boljem zdravlju i željenim oblinama.

Ovaj proračun kalorija se odnosi samo za dane kada se obavljaju navedeni poslovi, u protivnom treba oduzeti radne kalorije i na taj način spriječiti povećanje tjelesne težine.

Za dnevno unošenje kalorija u organizam postoji i formula.

Za umjereno aktive muškarce dovoljno je unošenje 33 kalorije dnevno po jednom kilogramu tjelesne težine.

Za umjereno aktivne žene 26 kalorija dnevno, po jednom kilogramu tjelesne težine.

CLEAN 9 je program koji je prije svega namenjen za detoksikaciju organizma.

Detoksikacioni program koji će vam pomoći da započnete svoj put ka boljem zdravlju i željenim oblinama.

Uz CLEAN 9, izgledt ćete bolje, osjećat ćete se bolje, ojačaćete imunitet i početi odstranjivati pohranjene toksine u tijelu koji sprečavaju maksimalnu apsorciju hranjivih materija iz hrane koju unosite u svoj organizam.

CLEAN 9 PAKET SADRŽI:
  • ALOE VERA GEL (2 litre) najkvalitetniji proizvod kompanije Forever Living Products sadrži više od 240 dijelatnih tvari korisnih za naš organizam uključujući: 12 vitamina, 20 minerala, 18 aminokiselina, desetak enzima te saharide.

Aloe vera gel kompanije FLP ne sadrži koru biljke pa nema kontraindikacija za upotrebu.

  • FOREVER GARCINIA PLUS voće Garcinia Cambogia sadrži tvari koje značajno umanjuju proces transformacije ugljikohidrata u masne zalihe te na prirodan način reguliše apetit odnosno umanjuje osjećaj gladi.
  • ULTRA LITE SA AMINOTEINOM savršena kombinacija ugljikohidrata, proteina, vitamina i minerala iz prirodnih izvora.

Pomoći će u izgradnji vaše mišićne mase.

Ovaj kvalitetni zamjenski obrok vrlo jednostavno možete pripremiti bilo gdje s 2 do 3 dl vode, nemasnog mlijeka, jogurta ili sojina.

  • FOREVER FIBER je napravljen tako da vam pruža osjećaj sitosti i odgode priliv gladi.
  • FOREVER TERM vam nudi snažnu kombinaciju biljnih ekstrakata i vitamina koji ubrzavaju metabolizam i tako poboljšava sagorijevanje masti
  • Paket još sadrži metar, šejker i uputstvo za korištenje

Jako bitna stvar je to što uz svaki poručeni paket dobijate i kompletan režim ishrane sastavljen prema savetima vrhunskih Nutricionista i visoko obrazovanih Fitnes trenera i ljekara.

Kada krenete sa korišćenjem Clean 9, potrebno je da ga koristite redovno i bez preskakanja i da se pridržavate stručnih savjeta i režima ishrane koji ćete dobiti uz komplet proizvoda.

Koliko nam je potrebno kalorija

Preporučujem da u buduće najmanje jednom godišnje održite program ,,za detoksikovanje Aloe Vera gelom” u trajanju od pola mjeseca, mjesec dana ili ako treba i duže.

Želim vam puno volje i istrajnosti da probate program, jer vam je uspeh zagarantovan!

Linkovi za WEB SHOP i informacije o kupovini! (Pročitajte više)

CLEAN 9 Detoksikujte svoj organizam uz pomoć Aloe vere! (Pročitajte više)

  • S obzirom na to da većina naših klijenata koriste Clean 9. Mjesečne količine koje naručujemo, omogućile su nam da imamo popuste, kako za postojeće, tako i za nove korisnike koji žele naručiti ovaj dodatak prehrani, za regulaciju kilograma putem naše preporuke.
  • FIT Club C9 je partner kompanije Forever Living Products, i imamo sklopljen ugovor kojim osiguravamo svim korisnicima popust u koliko se pozovu na nas ili naruče proizvode putem naše preporuke (linka).
  • Plaćanje vršite direktno kompaniji Forever Living Products i ona će vam dostaviti naručene proizvode na vašu adresu.

Evo kako možete ostvariti popust?

U koliko živite u Bosni i Hercegovini, možete nas direktno kontaktirati i da mi umjesto vas naručimo vaš željeni paket.

Tako ostvarujete pravo na popust.

Naravno za sva pitanja i naručivanje proizvoda, slobodno nas kontaktirajte na: Viber ; WhatsApp ; Messenger: +387 65 977 633 ili naručite proizvode putem linkova u nastavku.

  • Kod online naručivanja, važno je da na službenom web shopu kompanije kliknete novi kupac, kako bi ostvarili pravo na naš popust za nove kupce putem naše preporuke.

Linkovi za WEB SHOP i informacije o kupovini! (Pročitajte više)

Nakon odabira gore ponuđenih paketa, slijedite uputstva na službenom Forever Living Web shopu!

Nadam se da smo vam barem malo uspjeli pomoći u izboru načina kako riješiti vaše probleme sa kilogramima?

Preporuke aktivnosti uz CLEAN 9 paket! (Pročitajte više)

Odgovori