Postupak sungazinga po HRM metodi

Postupak sungazinga po HRM metodi

Postupak sungazinga po HRM metodi

Postupak sungazinga po HRM metodi. PAŽNJA:

PRIDRŽAVAJTE SE OVIH PRAVILA I IMAĆETE REZULTATE KOJE MI GARANTUJEMO!

  • OVA PRAKSA VAS NIŠTA NE KOŠTA, POTPUNO JE BESPLATNA!

ALI, AKO IPAK ODLUČITE DA NE SLIJEDITE OVA UPUTSTVA, POSEBNO ONO ZA SVAKODNEVNO POSTEPENO POVEĆAVANJE VREMENA GLEDANJA SAMO PO 10 SEKUNDI, VI ĆETE IMATI ODREĐENE BENEFITE ALI NA KRATKO.

TO JE UOČENO KOD ONIH KOJI SU HTJELI DA ,,UBRZAJU” SVOJ POSTUPAK PA SU IZGUBILI BENEFITE KOJE SU STEKLI DO ODREĐENOG VREMENA GLEDANJA U SUNCE.

ZA TRAJNE REZULTATE SAMO SLIJEDITE OVA PROSTA I JEDNOSTAVNA PRAVILA KOJE MOŽE DA POŠTUJE I DJETE OD 5 GODINA!

NE DOZVOLITE SVOM EGU DA SE UMJEŠA U POSTUPAK SUNGAZINGA I TIME SEBE LIŠITE BENEFITA!

Postupak sungazinga po HRM metodi

POSTUPAK:

  • NAPOMENA – AKO SUNGAZING RADITE U GRUPI NEMOJTE PRIČATI DOK NE ZAVRŠITE POSTUPAK GLEDANJA, OVO JE JEDNA VRSTA MEDITACIJE I TREBALO BI TO VRIJEME POSVETITI SAMO SEBI I SUNCU U KOJE GLEDATE!!!

NEPOŠTOVANJE OVOG SAVJETA DOVODI DO IZOSTANKA REZULTATA!

  • NAĐITE PRIJATNO MJESTO GDJE MOŽETE LIJEPO VIDJETI IZLAZAK ILI ZALAZAK SUNCA, STOJITE BOSI (AKO JE MOGUĆE) I OPUŠTENO GLEDAJTE U SUNCE ,,GOLIM” OČIMA, BEZ NAOČARA ILI SOČIVA.

NIJE POTREBNO RADITI NIKAKVE VJEŽBE ILI POKRETE, SAMO STOJITE ISPRAVLJENE KIČME AKO JE TO MOGUĆE I UŽIVAJTE U GLEDANJU U SUNCE PUNEĆI SE NJEGOVOM ENERGIJOM!!!

  • NAKON GLEDANJA JEDNO VRIJEME DRŽITE ZATVORENE OČI SVE DOKLE GOD VIDITE ONE UNUTRAŠNJE SLIKE, IMIDŽE, BOJE.

ŠTO DUŽE BUDETE DRŽALI OČI ZATVORENE TO ĆE VAM REZULTATI BITI JAČI I BOLJI.

  • SIGURAN SUNGAZING PRVOG DANA ZAPOČNITE SA 10 SEKUNDI, DRUGOG DANA NASTAVITE SA 20 SEKUNDI, TREĆEG DANA 30 SEKUNDI. .. DO 45 MINUTA.

KADA DOSTIGNETE 45 MINUTA GLEDANJA U SUNCE TIH 45 MINUTA RADITE JOŠ PAR DANA, ALI NIKADA DUŽE.

OD SEDMOG I OSMOG SE SPUŠTAJTE PO 1 MINUT UNAZAD ( 45 MINUTA, 44 MINUTA, 43 MINUTA … 15 MINUTA).

KADA DOĐETE NA 15 MINUTA OSTAJETE KADA GOD MOŽETE DA RADITE DALJE TO VRIJEME I KADA VI TO ŽELITE.

RADITE 10 SEKUNDI NA DAN I POVEĆAVAJTE SVAKOGA DANA SAMO PO 10 SEKUNDI.

  • RADI SE SAMO JEDANPUT NA DAN I TO UJUTRO ILI PREDVEČE!
Postupak sungazinga po HRM metodi

OBAVEZNO RADITE U VRIJEME SIGURNIH SATI!!!

  • SIGURNI SATI LJETI SU UNUTAR PRVOG SATA OD IZLASKA SUNCA I ZADNJI SAT SUNČEVOG ZALASKA, KADA JE NJEGOVA ENERGIJA NAJPRIJATNIJA ZA OČI, TIJELO I UM.
  • U ZIMSKOM PERIODU SE MOŽE RADITI U BILO KOJE VRIJEME, KADA JE UV ISPOD 2 I KADA JE SUNCE PRIJATNO ZA OČI.

MOŽETE TREPTATI, KRUŽITI OČIMA ,,OKO” SUNCA, MOŽETE STAVITI RUKE IZNAD OČIJU, KORISTITI BIJELU PROVIDNU GAZU ILI TKANINU, GLEDATI KROZ KROŠNJE DRVEĆA, KORISTITI RUPIČASTE NAOČARE … SVE TO UKOLIKO VAM JE SUNCE MALO JAČE I DOK VAM SE OČI NE PRIVIKNU.

  • POŽELJNO JE DAVATI POZITIVNE AFIRMACIJE, IMATI POZITIVNE MISLI, MOLITVE, MEDITACIJE, NAREĐIVANJA SEBI ŠTA DA SE VAMA LIČNO DOGODI (OSTVARI) SUNGAZINGOM JER NAŠ MOZAK JE ZAISTA ČUDO, POZITIVNE MISLI KOJE SU USMJERENE KA VIŠOJ SVJESTI I VIŠIM POZITIVNIM SFERAMA ZAISTA U NAMA ČINE ČUDA.
  • OBAVEZNO ZATVORITE OČI NAKON GLEDANJA, DOK JOŠ VIDITE BOJE I SLIKE – TO JE OBAVEZNO.
  • UVIJEK RADITE BOSI, KAD JE TO MOGUĆE, AKO NIJE MOŽETE I U OBUCI.
  • RADITI BEZ NAOČARA ILI KONTAKTNIH SOČIVA KOJA SE VADE JE OBAVEZNO!!!
  • GLAVA MORA BITI GOLA (NEPOKRIVENA).

PRAVA I ISPRAVLJENA KIČMA, ALI AKO TO NIJE MOGUĆE MOŽETE SJEDETI ILI LEŽATI, NAJBITNIJE JE DA VAM BUDE UGODNO I DA BEZ NAPREZANJA UŽIVATE U CIJELOM PROCESU.

  • NAJBOLJE JE STAJATI NA: (OVIM REDOM)

1. GOLOJ ZEMLJI BEZ TRAVE

2. PIJESKU

3. DRVETU

4. KAMENU (MOŽE I ASFALT, ALI DA NIJE HLADAN)

  • IZBJEGAVAJTE MJESTA GDJE JE MOKRO I VLAŽNO!!!
Postupak sungazinga po HRM metodi

– SIGURAN SUNGAZING MOŽETE RADITI IZ SVOJE SOBE, SA TERASE, KROVA (POD USLOVOM DA JE RAVAN)!

REDOVNOST PRAKSE NIJE OBAVEZNA ALI JE POŽELJNA ZBOG BRŽEG POSTIZANJA REZULTATA.

ŠTO REDOVNIJE RADITE SUNGAZING I REZULTATI ĆE BRŽE STIĆI.

  • MOŽETE PROPUSTITI BILO KOJI BROJ DANA, SAMO NASTAVITI GDJE STE STALI DODAJUĆI PO 10 SEKUNDI.

PRVA TRI MJESECA UKUPNO GLEDANJE JE 15 MINUTA.

DRUGA TRI MJESECA JE UKUPNO GLEDANJE OD 30 MINUTA.

TREĆA I ZADNJA TRI MJESECA SU GLEDANJE OD 45 MINUTA.

AKO STE SPRIJEČENI ZBOG SVOJIH SVAKODNEVNIH OBAVEZA DA SUNGAZING RADITE PUNO VRIJEME ZA TAJ DAN, MOŽETE PODIJELITI SVOJE UKUPNO VRIJEME ZA TAJ DAN NA 2 DIJELA. POLA UJUTRO A POLA PREDVEČE!

HRM KAŽE DA JE EFIKASNIJE GLEDATI U SUNCE POTPUNO VRIJEME ODJEDNOM ZA DAN KOJI GLEDATE ILI PODJELITI VRIJEME GLEDANJA 2 PUTA NA DAN!

NPR. ZA GLEDANJE OD 120 SEKUNDI, 60 SEKUNDI UJUTRO I 60 SEKUNDI PREDVEČE, ILI ZA 5 MINUTA I 30 SEKUNDI, NPR. 3 MINUTA UJUTRO I 2 MINUTA I 30 SEKUNDI PREDVEČE, ISTO TO VAŽI I AKO STE NA VIŠE VREMENA, NPR. ZA 25 MINUTA, 13 UJUTRO I 12 MINUTA POPODNE ILI OBRNUTO!!!

  • KADA ZA 270 DANA STIGNETE NA 45 MINUTA GLEDANJA U SUNCE, RADITE TIH 45 MINUTA NEKOLIKO DANA ALI NIKAD DUŽE OD 7 DANA I ONDA OSMI DAN KRENITE DA BROJITE UNAZAD PO 1 MINUT DOK NE DOĐETE NA 15 MINUTA.
  • KREĆETE SA 45 MINUTA, PA SLEDEĆI PUT 44 MINUTA, 43 MINUTA, 42 MINUTA ITD. DO 15 MINUTA I TU OSTAJETE DOK STE ŽIVI, A MOŽETE GLEDATI PO 15 MINUTA KADA GOD HOĆETE.

TO JE OSNOVNI SUNGAZING PO HRM METODI.

Postupak sungazinga po HRM metodi

PORUČUJEMO DA KORISTITE ALARME ILI DRUGA POMAGALA KOJA ĆE VAM DATI NA ZNANJE KADA JE VRIJEME GLEDANJA ZA TAJ DAN ISTEKLO.

AKO IMATE SAMO BROJANJE MINUTA NA MOBILNOM ILI SLIČNOM UREĐAJU ONDA NAMJESTITE NA OKRUGLO VRIJEME GDJE STE STALI, NPR. (37:40) TJ. 37 MINUTA I ODBROJTE JOŠ 40 SEKUNDI U SEBI.

  • SUNGAZING SE RADI SVAKI PUT SAMO PO 10 SEKUNDI DUŽE OD PRETHODNOG DANA SVE DOK NE DOĐETE DO 45 MINUTA GLEDANJA U SUNCE, ILI 270 DANA I ONDA OSTANITE NA 45 MINUTA JOŠ BAREM 7 DANA, A ZATIM KRENITE UNAZAD PO 1 MINUT!!!

DAKLE, 45 MINUTA, 44 MINUTA, 43 MINUTA … 15 MINUTA I TU OSTAJETE.

  • PREPORUČUJEMO DA HODATE ŠTO VIŠE BOSI PO ZEMLJI BEZ TRAVE I PO PIJESKU KADA GOD MOŽETE TOKOM CIJELE PRAKSE.

TO JE OSNOVI SUNGAZING PO HRM METODI!!!

KONTRAINDIKACIJA – NEMA! Ali napominjemo:

  • TRUDNICE rade sungazing do 5 minuta i onda staju, kada se porode onda nastavljaju i dodaju po 10 sekundi na dan kao i mi ostali.

Mlijeko im je mnogo bolje, jače i ukusnije njihovim bebama, a djeca su im zdravija, pametnija, jača, stabilnija od ostale djece.

  • DJECA OD 5 GODINA rade sungazing SAMO do 5 minuta, dodajući na dan po 5 ili 10 sekundi, u zavisnosti kako im više odgovara.

Kada završe svojih 5 minuta staju do svoje 15. godine, onda nastavljaju kao i mi odrasli + 10 sekundi od 5 minuta.

Dok ne odrastu mogu da rade kada god žele do 5 minuta na dan.

Znači mogu i po 1, 2, 3, 4 ili 5 minuta na dan.

Takva djeca su mnogo zdravija, jače volje i intuicije, naprednija od ostale djece u školi, sportu, imaju bolje pamćenje, bolje uče, imaju bolju koncentraciju, poslušnija su, otpornija na bolesti i prilagodljivija okolini…

Postupak sungazinga po HRM metodi
  • AKO ŽELITE DA UBRZATE POSTUPAK NEMOJTE PRESKAKATI VRIJEME I DANE NEGO RADIJE RADITE OVAKO:

– SUNGAZING RADITE SAMO JEDNOM NA DAN (Sungazing gledanje direktno u Sunce otvorenim očima.

  • Samo u sigurnom satu i samo po 10 sekundi duže od prethodnog dana.

Ali, ako želite, sungazing možete raditi ujutro a uveče samo zagrijevanje očiju!!!

Detoksikujte svoj organizam i izgubite na prirodan način 3 i više kilograma za samo DEVET dana, bez napornih dijeta i GLADOVANJA. (Pročitajte više)

Linkovi za web šop i informacije o kupovini! (Pročitajte više)

CLEAN 9 Detoksikujte svoj organizam uz pomoć Aloe vere! (Pročitajte više)