Popunjavanje glikogenskih zaliha je veoma bitno
Popunjavanje glikogenskih zaliha Popunjavanje glikogenskih zaliha. Pošto je ukazano na značaj rezervi ugljenih hidrata u…
Ergogena sredstva
Uloga mišićnog glikogena za pojedine sportske grane
Uloga mišićnog glikogena Uloga mišićnog glikogena. Važna uloga izmjene materije ugljenih hidrata iskazuje se u…
Regulisanje tjelesne težine prije takmičenja
Regulisanje tjelesne težine Regulisanje tjelesne težine. Može da se primjeti kako su vrlo mala odstupanja…
Trigliceridi srednje dugačkih lanaca korisni savjeti
Trigliceridi srednje dugačkih lanaca Trigliceridi srednje dugačkih lanaca nalazimo u kokosovom i palminom ulju i…
lzbor ergogenih sredstava za bolja sportska postignuća
lzbor ergogenih sredstava lzbor ergogenih sredstava. Postoji skoro beskrajan niz proizvoda za koje se u…
Karnitin ima ga u svim vrstama mesa i mliječnih proizvoda
Karnitin Karnitin a ima ga u izobilju u svim vrstama mesa i mliječnih proizvoda L-karnitin…
Kofein je odličan stimulans i relaksant mišića
Kofein Kofein je jedan od nekoliko metilksantina kojih ima u kafi, čaju, kola napitcima, čokoladi…
Proteini i aminokiseline omogućavaju uvećavanje mase
Proteini i aminokiseline Proteini i aminokiseline. Aminokiseline su kamen-temeljac proteina. Mnogobrojne različite aminokiseline vezane u…
Bikarbonat koristi od unošenja natrijum-bikarbonata
Bikarbonat Bikarbonat omogućuje produženo ispoljavanje mišićne sile i snage Bikarbonat (natrijum-bikarbonat ili soda bikarbona) Proteklih…
Glicerin kao sredstvo za superhidraciju
Glicerin Glicerin (poznat i kao glicerol) Jeste prost lipid sa 3 atoma ugljenika, koji se…
Kreatin pozitivan efekat na sportske rezultate
Kreatin Kreatin Jedinjenje sastavljeno od aminokiselina arginina, glicina i metionina vezuje se sa fosforom gradeći…
Različiti oblici ugljenih hidrata i njihov ispravan unos
Različiti oblici ugljenih hidrata Različiti oblici ugljenih hidrata. Čini se da razlika postoji i kada…
Ergogene supstance obratite pažnju na njihov sastav
Ergogene supstance Ergogene supstance. S obzirom na veliki broj reklama u kojima se ističu navodni…
Kategorije ergogenih sredstava i pitanje bezbjednosti
Kategorije ergogenih sredstava Kategorije ergogenih sredstava se dijele na nekoliko kategorija, kao što su mehanička,…
Ergogena sredstva poboljšavaju sportska postignuća
Ergogena sredstva Ergogena sredstva. Termin ergogena sredstva odnosi se na materije koje mogu da poboljšaju…
Ugljeni hidrati kao ergogeno sredstvo
Ugljeni hidrati kao ergogeno sredstvo Ugljeni hidrati kao ergogeno sredstvo. Pošto je sadržaj ugljenih hidrata…
Dodaci ishrani koje još možemo uzimati?
Dodaci ishrani Dodaci ishrani. Ostaćemo kod mogućnosti koje nam priroda nudi. Najidealnije je polen koji…