Ergogena sredstva

Popunjavanje glikogenskih zaliha je veoma bitno

Popunjavanje glikogenskih zaliha Popunjavanje glikogenskih zaliha. Pošto je ukazano na značaj rezervi ugljenih hidrata u organizmu, u obliku glikogenske ostave,...

Uloga mišićnog glikogena za pojedine sportske grane

Uloga mišićnog glikogena Uloga mišićnog glikogena. Važna uloga izmjene materije ugljenih hidrata iskazuje se u značaju mišićnog glikogena, pri raznim...

Regulisanje tjelesne težine prije takmičenja

Regulisanje tjelesne težine Regulisanje tjelesne težine. Može da se primjeti kako su vrlo mala odstupanja predloženih normi, koje su razni...

Trigliceridi srednje dugačkih lanaca korisni savjeti

Trigliceridi srednje dugačkih lanaca Trigliceridi srednje dugačkih lanaca nalazimo u kokosovom i palminom ulju i oni spadaju u najzasićenije masne...

lzbor ergogenih sredstava za bolja sportska postignuća

lzbor ergogenih sredstava lzbor ergogenih sredstava. Postoji skoro beskrajan niz proizvoda za koje se u reklamama pominje da imaju svojstvo...

Karnitin ima ga u svim vrstama mesa i mliječnih proizvoda

Karnitin Karnitin a ima ga u izobilju u svim vrstama mesa i mliječnih proizvoda L-karnitin je uobičajeni naziv za beta-hidroksi-butirat,...

Kofein je odličan stimulans i relaksant mišića

Kofein Kofein je jedan od nekoliko metilksantina kojih ima u kafi, čaju, kola napitcima, čokoladi i raznim drugim namirnicama. Pomaže...

Proteini i aminokiseline omogućavaju uvećavanje mase

Proteini i aminokiseline Proteini i aminokiseline. Aminokiseline su kamen-temeljac proteina. Mnogobrojne različite aminokiseline vezane u različite nizove grade proteine sa...

Bikarbonat koristi od unošenja natrijum-bikarbonata

Bikarbonat Bikarbonat omogućuje produženo ispoljavanje mišićne sile i snage Bikarbonat (natrijum-bikarbonat ili soda bikarbona) Proteklih decenija, brojni istraživači su razvili...

Glicerin kao sredstvo za superhidraciju

Glicerin Glicerin (poznat i kao glicerol) Jeste prost lipid sa 3 atoma ugljenika, koji se metaboliše slično ugljenim hidratima i...

Kreatin pozitivan efekat na sportske rezultate

Kreatin Kreatin Jedinjenje sastavljeno od aminokiselina arginina, glicina i metionina vezuje se sa fosforom gradeći fosfokreatin. Fosfokreatin služi kao rezervni...

Različiti oblici ugljenih hidrata i njihov ispravan unos

Različiti oblici ugljenih hidrata Različiti oblici ugljenih hidrata. Čini se da razlika postoji i kada je riječ o tipu ugljenih...

Ergogene supstance obratite pažnju na njihov sastav

Ergogene supstance Ergogene supstance. S obzirom na veliki broj reklama u kojima se ističu navodni ergogeni efekti raznih supstanci, trenerima...

Kategorije ergogenih sredstava i pitanje bezbjednosti

Kategorije ergogenih sredstava Kategorije ergogenih sredstava se dijele na nekoliko kategorija, kao što su mehanička, farmakološka, fiziološka, nutritivna i psihološka...

Ergogena sredstva poboljšavaju sportska postignuća

Ergogena sredstva Ergogena sredstva. Termin ergogena sredstva odnosi se na materije koje mogu da poboljšaju sportsko postignuće, naročito otklanjanjem simptoma...