Raspored unosa tečnosti i način regulacije
Raspored unosa tečnosti Raspored unosa tečnosti. Istraživanja su pokazala da se sportisti izlažu izvjesnom stepenu voljne dehidracije, čak i ako...
Tečnosti
Unos tečnosti nakon vježbanja kod sportista
Unos tečnosti nakon vježbanja Unos tečnosti nakon vježbanja. Sportisti koji su intenzivno vježbali jedan sat ili duže vjerovatno će doživjeti...
Unos tečnosti za vrijeme vježbanja kod sportista
Unos tečnosti za vrijeme vježbanja Unos tečnosti za vrijeme vježbanja. Sportisti koji unose tečnosti u toku vježbanja imaju evidentne koristi...
Glicerol se metaboliše slično ugljenim hidratima
Glicerol Glicerol je tip prostog lipida koji sadrži tri atoma ugljenika i koji se metaboliše slično ugljenim hidratima. Povremeno ga...
Unos tečnosti prije vježbanja kod sportista
Unos tečnosti prije vježbanja Unos tečnosti prije vježbanja od ključne je važnosti za sportiste da budu u stanju optimalne hidracije...
Uticaji dehidracije na aktivnosti i izdržljivosti sportista
Uticaji dehidracije na aktivnosti Uticaji dehidracije na aktivnosti i izdržljivosti sportista: Hipohidracija od > 2% uzrokuje pogoršavanje sportskih rezultataNepovoljno utiče...
Strategija hidracije održavanje optimalnog nivoa tečnosti
Strategija hidracije Strategija hidracije. Bilo koji nizak nivo tečnosti u organizmu nije prihvatljiv ukoliko sportista namjerava da ostvari optimalne sportske...
Hiponatrijemija simptomi kod sportista
Hiponatrijemija simptomi Hiponatrijemija simptomi Duži periodi vježbanja mogu izazvati pad koncentracije natrijuma u krvi što je potencijalno smrtonosno stanje. Nizak...
Problemi sa tečnostima grčevi, iscrpljenost i toplotni udar
Problemi sa tečnostima Problemi sa tečnostima - Toplotni grčevi Grčevi izazvani toplotom - bolni spazmi u nogama i trbuhu -...
Dehidracija i uobičajeni faktori rizika kod sportista
Dehidracija Dehidracija Kada tečnost napusti želudac i uđe u tanko crijevo, voda i ugljeni hidrati u rastvorenoj hrani moraju da...
Starost sportista nivo utreniranosti i adaptacija
Starost sportista Starost sportista Ljudski organizam ima fantastične mehanizme prilagođavanja. Sposobnost tolerancije povišene ili snižene koncentracije glukoze u krvi i...
Dopremanje tečnosti do radnih mišića i pražnjenje želudca
Dopremanje tečnosti do radnih mišića Dopremanje tečnosti do radnih mišića Nekoliko faktora utiče na brzinu kojom tečnosti napuštaju želudac. Brzina...
Unos tečnosti prilikom vježbanja kod sportista
Unos tečnosti prilikom vježbanja Unos tečnosti prilikom vježbanja Dva glavna faktora koja utiču na unos fluida su žeđ i ukus....
Gubitak tečnosti prilikom vježbanja kod sportista
Gubitak tečnosti prilikom vježbanja Gubitak tečnosti prilikom vježbanja - Pošto znoj ima nižu osmolalnost od plazme (znoj je hipotoničan), obilno...
Oslobađanje toplote prilikom vježbanja
Oslobađanje toplote prilikom vježbanja Oslobađanje toplote prilikom vježbanja - Dva glavna sistema za oslobađanje toplote su: Preusmjeravanje veće količine krvi...
Ravnoteža gubitka i unosa tečnosti kod fizičke aktivnosti
Ravnoteža gubitka i unosa tečnosti Ravnoteža gubitka i unosa tečnosti - Fizička aktivnost stvara toplotu, a ta toplota mora biti...
Gdje se sve nalazi tečnost i koristi od održavanja ravnoteže
Gdje se sve nalazi tečnost Gdje se sve nalazi tečnost Sportisti moraju da se bore protiv dehidracije time što će...
Koncentracija natrijuma utiče na volumen krvi
Koncentracija natrijuma Koncentracija natrijuma, glavnog vanćelijskog elektrolita, utiče na volumen krvi. Visoka koncentracija natrijuma je povezana sa posledičnim povećanjem volumena...
Izlučivanje tečnosti i održavanje prilikom sportskih aktivnosti
Izlučivanje tečnosti Izlučivanje tečnosti i metaboličkih nusproizvoda iz organizma glavna je funkcija bubrežnog aparata. Stimulišu ga brojni hormoni i enzimi...
Tečnosti i elektroliti u održavanju sportskih rezultata
Tečnosti i elektroliti Tečnosti i elektroliti Možda najvažniji faktor u održavanju sportskih rezultata na visokom nivou jeste održavanje ravnoteže unutar...
