Holesterol i zašto nam je on potreban?

Holesterol je jako bitno pitanje i netreba ga zanemarivati!

Holesterol se gotovo uvijek u javnosti povezuje s povišenim rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

holesterol

Gdje se nalaze najviše razine holesterola u vašem organizmu? U vašem mozgu!

Mozak je riznica holesterola iz jednostavnog razloga: ova molekula je potrebna mozgu za normalno funkcioniranje.

Što se događa kada se unos holesterola kroz prehranu svede na minimum ili uzimaju lijekovi za snižavanje holesterola?

Kako se snižavanje holesterola u krvi manifestira na mentalno zdravlje?

Ovo su jako bitna pitanja i netreba ih zanemarivati!

Holesterol je složena molekula koju proizvodi ljudski metabolizam, a nalazi se u staničnim membranama i steroidnim hormonima.

holesterol

U ljudskom organizmu, holesterol se proizvodi u jetri, a ako se holesterol unosi hranom, onda se to postiže namirnicama životinjskog porijekla.

U organizmu holesterol putuje između stanica uz pomoć lipoproteina koji funkcionišu kao prenosioci molekula holesterola.

Među lipoproteine se ubrajaju i LDL i HDL lipoproteini male i velike gustoće.

LDL se naziva još i „lošim holesterolom“, dok HDL nazivamo „dobrim holesterolom”

Holesterol je ljepljiva supstanca prirodno ugrađena u stanične membrane, fleksibilnu strukturu koja okružuje svaku stanicu ljudskog organizma.

holesterol

Holesterol doprinosi strukturalnoj čvrstoći membrana i čuva ih od urušavanja.

Membrane nisu samo jednostavni zaštitni omotači, one su dinamičke i visokointeligentne strukture koje sudjeluju u staničnom signaliziranju i transportu supstanci iz i u stanice.

Holesterol je esencijalni sastojak u vitaminu D i mnogim drugim hormonima, uključujući estrogen i testosteron.

Hrana životinjskog porijekla (meso, morski plodovi, mliječni proizvodi, jaja) sadrže holesterol jer je i svakoj životinjskoj stanici potrebna ova supstanca.

holesterol

Na mozak odlazi samo 2% tjelesne težine, čak 20% ukupnog holesterola koji se nalazi u organizmu, smješteno je u mozgu.

Sinapse su mjesta gdje se događa komunikacija između moždanih stanica, i upravo su one membrane bogate holesterolom

Ove membrane su odgovorne za prijenos neurotransmitera poput serotonina, GABBA-e i dopamina u svim smjerovima.

Mijelin, bijela tvar koja čvrsto opkoljuje membrane sadrži 75% svog holesterola koji se nalazi u mozgu.

Osim toga, holesterol također pomaže usmjeravati rastuće živčane završetke do njihovih odredišta na lipidnim splavima.

Ako je nivo holesterola u mozgu snižen, membrane, sinapse, mijelin i lipidne splavi se ne mogu izgraditi ili funkcionirati pravilno.

To dovodi u pitanje sve funkcije mozga, od regulisanja ponašanja i raspoloženja, učenja i pamćenja.

Holesterol u hrani nalazi se isključivo u namirnicama životinjskog porijekla, vegani nemaju razloga za zabrinutost zbog niskog holesterola jer se holesterol u mozgu ne dobiva iz hrane koju jedemo.

holesterol

Molekula holesterola je prevelika da bi mogla prijeći krvno-moždanu barijeru stoga mozak sam proizvodi svoj holesterol.

Holesterol se može proizvesti iz bilo kojeg makronutrijenta (proteina, ugljikohidrata ili masti), stoga je nivo holesterola u mozga nezavisno o odnosa makronutrijenata koje jedemo.

Zbog sposobnosti mozga da sam proizvodi holesterol, niske razine holesterola u krvi ne mogu uticati na razine holesterola u mozgu pa ovaj nedostatak nije povezan s razvojem ili povećanim rizikom od razvoja mentalnih bolesti.holesterol

Ono što ipak utiče na snižavanje nivoa holesterola te oko čega treba voditi računa jesu lijekovi dizajnirani za snižavanje LDL holesterola, statini.

Njihovo djelovanje se manifestuje u snižavanju aktivnosti HMG-CoA reduktaze, enzima koji naše stanice koriste za izgradnju novih molekula holesterola.

Statini prelaze krvno-moždanu barijeru i ulaze u stanice mozga, gdje smanjuju prirodnu sposobnost mozga da stvara molekule holesterola koje mozak treba za svoje funkcioniranje.

Negativna strana uzimanja statina jest usporena proizvodnja hormona, snižavanje nivoa koenzima Q10 i bolovi u mišićima.

Studije potvrđuju da srčane bolesti nisu povezane sa holesterolom ili povećanim unosom zasićenih masnih kiselina.holesterolStudije potvrđuju da su srčane bolesti povezane sa inzulinskom rezistencijom i upalnim procesima u krvnim žilama.

Prehrana bogata rafiniranim ugljikohidratima (poput jednostavnih šećera, bijelog brašna, zaslađenih sokova i sl.) može dovesti do izuzetno visokih nivoa inzulina.

Inzulin značajno pojačava aktivnost HMG-CoA reduktaze, enzima koji proizvodi holesterol, istog enzima koji statini snižavaju.

Kod osoba s povišenim holesterolom, najčešće je problematičan prevelik unos šećera koji izaziva niz promjena u organizmu koje dovodi rastom ove molekule u krvi.

Čak 30 hemijskih reakcija je potrebno da bi se izgradila 1 molekula holesterola.

Dostupni podaci govore da nema značajne veze između unosa holesterola iz hrane i nivoa holesterola u krvi.

Holesterol nije nutrijent oko čijeg prevelikog unosa treba brinuti!

Ljudski organizam ima mehanizme koji regulišu količinu holesterola koji se apsorbuje iz hrane.

Većina holesterola u krvotoku ne dobiva se iz hrane koju pojedemo, već je proizvedena u samom organizmu.

Prehrana koja pogoduje održavanju zdravlja, od mediteranske koju mnogi smatraju najboljom, do specifičnijih prehrana poput paleo, vegetarijanske, ketogene, veganske i sl….

holesterol

Odabir načina prehrane zavisi od niza faktora i nema univerzalnog pravila, no ono što je bitno je da osoba unosi dovoljne količine vitamina, minerala i omega-3 masnih kiselina koji su potrebni za optimalno funkcioniranje svih tjelesnih sistema.

Izbjegavajte prerađenu hranu i rafinisane ugljikohidrate koji doprinose nakupljanju plaka u krvnim žilama.

Osigurajte dovoljan unos esencijalnih nutrijenata potrebnih organizmu za optimalno funkcioniranje.

Ukoliko imate problema sa HOLESTEROLOM prirodno rješenje za rešavanje tog problema se može pronaći u proizvodima od Aloe Vere.

Preporuka za potpuno prirodno regulisanje HOLESTEROLA je: ALOE VERA GEL, ARCTIC SEA OMEGA 3, ROYAL JELLY, BLOSSOM HERBAL TEA, GIN-CHIA, ABSORBENT C, FIELDS OF GREEN, FOREVER ARGI +,PROBIOTIC…

Navedeni proizvodi nisu ljek, nego isključivo služe kao jak dodatak ishrani koji podiže imunitet i pokreće organizam da se sam bori protiv infekcija i stvara prirodni imunitet.

(svi proizvodi Forever Living Products-a podliježu strogim standardima kontrole SAD-a gdje se isključivo i proizvode i uvoza Evropske unije, kao i 140 zemalja širom svijeta koji garantuju istinitost navedenih sastojaka i omjera na etiketi)

Više informacija potražite u nastavku!

“Buy Forever Living Products in Your Country”

USAGBRAUSBEL
CANCZEGRCIRL
LUXMYSMEXNDL
NZLILNPHLPRT
SGPSVKZAFESP

“Select a Icon”100% Money Back Guarantee – Delivery within 2 days!”

Ako vaša zemlja nije u gornjoj tabeli, molimo vas da pošaljete svoje podatke u ovom obrascu i lično ću Vas kontaktirati za kupovinu proizvoda i informacije!

Kontakt Telefon / Viber / WhatsApp / 00387 65 977 633


Dio ovih podataka preuzet je sa https://en.wikipedia.org/wiki/Cholesterol

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *