Kosa – 10 proizvoda koji sprječavaju gubitak kose!

Kosa

Kosa – Ova zdrava hrana može spriječiti gubitak kose!

Kosa – Postoji veliki broj proizvoda na tržištu koji obećavaju da pomažu povećati gustoću vaše kose, ili da sprečavaju opadanje, ili pomažu da ponovo izraste kosa.

Jeste li znali da prirodni lijek za proređenu kosu  može biti jednostavan kao povećanje unosa nekoliko zdravih namirnica?

Kosa – pranje i gubitak kose može biti uzrokovan velikim brojem faktora.

Jedan od najčešćih uzroka je upotreba teških sintetskih proizvoda za kosu.

Kao što su boje, ispravljači ili mini-val, pa čak i šamponi ili balzami.

Aloe Vera Proizvodi – Forever Living Products

USAGBRAUSBEL
CANCZEGRCIRL
LUXMYSMEXNDL
NZLILNPHLPRT
SGPSVKZAFESP

Pet pojačivača testosterona!

Špinat je bogat cinkom, čiji nedostatak je glavni uzrok gubitka kose.

Cink pridonosi održavanju zdravog nivoa testosterona. Poput npr. nivoa hormona rasta i zdravih mišića.

Crni grah je veliki izvor cinka, zajedno sa vitaminom D.

Oba ova hranjiva sastojka, ako nisu prisutna u dovoljnim količinama, mogu pridonijeti gubitku kose.

Oba su također povezana sa proizvodnjom testosterona.

Badem je bogat vitaminom E, kalijem, magnezijem i kalcijem.

Oni igraju ulogu u proizvodnji testosterona.

Asparagus je takođe bogat vitaminom E i kalijumom kao i folnom kiselinom, koja je neophodna za proizvodnju polnih hormona.

Losos je bogat selenom. To su minerali koji igraju ključnu ulogu u proizvodnji hormona testosterona i štitne žlijezde.

Tiroidna neravnoteža je još jedan veliki uzrok gubitka kose.

Pet pojačivača estrogena!

I kod muškaraca i kod žena, gubitak kose može biti uzrokovan nedovoljnim nivoom estrogena.

Taj se problem može riješiti konzumiranjem sljedeće hrane, od kojih su sve bogate  “fitoestrogenima“ .

To su prirodna biljna jedinjenja koja oponašaju učinak estrogena u tijelu.

Sojini proizvodi najpoznatiji su izvor fitoestrogena.

Za najbolje zdravlje, konzumirajte prirodnu (najbolje fermentisanu) soju u obliku tofua, tempeha, misoa, natoa ili soja sosa.

Laneno sjeme je također bogato fitoestrogenima, kao i omega-3 kiselinama.

Brokula je popularna hrana koja je također bogata fitoestrogenima.

Poznatim su kao lignani, koji se takođe nalaze u pasulju, mekinjama, voću i povrću.

Međutim, fitoestrogeni su također povezani sa efektima endokrinih poremećaja u tijelu.

Mogu uzrokovati zdravstvene probleme ako se konzumiraju u prekomjernim količinama.

Ako ste zabrinuti zbog nivoa estrogena ili testosterona, trebali bi se obratiti svom ljekaru.

Pored lignana, leblebije su također bogate izoflavonoidima, drugom porodicom fitoestrogena.

Oni su također bogati vlaknima i proteinima, koji sprječavaju prekomjerno penjanje nivoa estrogena.

Ovo balansiranje može biti dio onoga što sprečava mnoge fitoestrogene da imaju štetne efekte sintičke imitacije estrogena.

Koji imaju veće šanse da funkcionišu kao endokrini disruptori.

Pšenične mekinje je još jedna namirnica bogata lignanima i dijetetskim vlaknima.

Osim što je dobra za vaše srce i probavu, vlakna također pomažu vašoj kosi.

To je zato što LDL (loš) holesterol može oštetiti folikul dlake tokom vremena, a ishrana bogata vlaknima pomaže u smanjenju nivoa LDL-a.

Možete dobiti iste efekte i kod ostalih vrsta mekinja, kao što su mekinje ovasa, raži ili ječma.

Što ako je vaš problem stres?

Hronični stres je vrlo opasan. On ne samo da uzrokuje gubitak kose, nego i povećava rizik od gojaznosti, raka, dijabetesa, srčanih oboljenja, pada imuniteta, smanjuje gustinu kostiju i mišićne mase, i neravnotežu tiroidne žlezde.

Rešite se stresa uklanjanjem hroničnih izazivača stresa.

Učenjem tehnike relaksacije, vežbanjem i više vremena provedenom napolju, i konzumiranjem zdrave hrane.

Na primjer kao neke od gore navedenih namirnica.

Disclaimer:

Sadržaj na stojnicv.com je samo u informativne svrhe. Mi nismo stručnjaci niti tvrdimo da smo. Mnogi od ovih članaka su članci koji se temelje na mišljenju i trebaju se uzimati kao takvi. Nećemo biti odgovorni za odluke koje korisnici čine temeljem sadržaja na stojnicv.com. Molim vas, obavite svoje istraživanje prije prihvaćanja bilo kakvih informacija kao činjenice.

Tekst preuzet sa stranice naturalwayoflifeflp.info

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.