Masno tkivo ciljano topljenje masnoga tkiva!

Masno tkivo i da li moguće ciljano topljenje masnoga tkiva?

Masno tkivo je problem kod većine onih koji imaju problema s manjim viškom kilograma.

masno tkivo

Taj višak bi voljeli skinuti s pojedinih dijelova tijela, primjerice trbuha, nogu ili nadlaktica.

U ovom tekstu ćemo CILJANO obraditi temu masnog tkiva i kako bi se moglo skinuti sa odredjenih tačaka.

Masno tkivo se nakuplja na različite načine: dok je nekima raspoređeno proporcionalno, po cijelome tijelu, drugima je locirano na pojedinim „kritičnim“ tačkama, dok ga na drugim dijelovima tijela ima značajno manje ili ga uopše nema.

Na mjesta nakupljanja masnoga tkiva utiče više faktora među kojima su godine, spol, genetika i način života.

Primjerice, žene prirodno imaju viši postotak masnoga tkiva od muškaraca i češće nakupljaju masno tkivo na butinama i stražnjici.

Kasnije, tijekom menopauze, zbog hormonalnih promjena, višak masnoga tkiva počinje se značajnije nakupljati u području trbuha.

Da li moguće topljenje masnoga tkiva?

masno tkivo

Ciljano topljenje masnoga tkiva s pojedinih tačaka bio bi savršen način za mnoge da se riješe viška masnoga tkiva.

Ali nema naučnih studija koje potvrđuju mogućnost takve vrste redukcije.

Da bismo shvatili zašto takva vrsta topljenja masnoga tkiva nije moguća, nužno je znati kako tijelo funkcioniše u topljenju masnoga tkiva.

Masno tkivo u ljudskom tijelu nalazi se u obliku triglicerida koji su spremljeni u obliku masnoga tkiva da bi ih organizam mogao koristiti za energiju.

Prije nego što budu iskorišteni za energiju, trigliceridi moraju biti razbijeni u manje dijelove.

Oni se nazivaju slobodnim masnim kiselinama i glicerolom, koji mogu u takvom obliku ući u krvotok.

Tokom fizičke aktivnosti, slobodne masne kiseline i glicerol koji se koriste kao gorivo za funkcioniranje mogu stići iz bilo kojeg dijela tijela, a ne samo iz područja koje je aktivirano fizičkom aktivnošću.

Ciljano topljenje masnoga tkiva s pojedinih tačaka je neefikasno i neizvodivo.

masno tkivo

Ciljano dobijanje tonusa pojedinih dijelova tijela aktiviranjem i pojačavanjem vidljivosti pojedinih mišića ili skupina moguće je izvesti.

Ne može se izabrati s kojeg dijela tijela će organizam topiti masti, ali je moguće odrediti koji dio tijela će imati izraženiji tonus.

Za tako nešto potrebno je, uz prilagođenu prehranu izvoditi i ciljane vježbe za jačanje mišićnih grupa koje se želi naglasiti.

Uz preporuku i ciljano osmišljen jelovnik, smanjenje masnoga tkiva i dobivanje tonusa postiže se treningom.

Treninzi uključuju više mišićnih grupa i zahtijevaju velike energetske resurse.

Visokointenzivni intervalni trening je studijama potvrđen kao aktivnost koja značajno bolje povećava potrošnju masnoga tkiva od klasičnog kardio treninga.

Umjerenog je intenziteta, ali dužeg trajanja.

Klasični kardio trening uključuje veće mišićne grupe i pomaže u potrošnji kalorija, ali nije preporučljiv u slučajevima niskokalorične prehrane.

Jer osim masnoga tkiva, ugrožava i čistu mišićnu masu.

Kombinacijom ovih vrsta fizičke aktivnosti te prehranom koja podržava topljenje masnoga tkiva, uz očuvanje mišićne mase, moguće je postići navedene željene rezultate.

Ključ je u prehrani!

masno tkivo

Iako su fizička aktivnost i redovan san izuzetno važni u gubitku viška kilograma, primjerena, isplanirana i pojedincu prilagođena prehrana ipak su ključ gubitka kilograma.

Ukoliko prehrana nije prilagođena i usmjerena cilju, do rezultata se jednostavno neće doći.

Sama fizička aktivnost nije efikasna u gubljenju viška kilograma ukoliko nema svjesnog napora da se kontroliše kalorijski unos.

Treba da se naprave zdravi odabiri namirnica, obroka i njihovih rasporeda.

Da bi se izgubio višak kilograma te zadržala željena težina potrebno je:

Paziti na veličinu porcija koje jedete po obroku.

masno tkivo

Dobar savjet je jednostavno uzeti manji tanjur i zabraniti si dosipanje hrane.

Hrana bogata vlaknima poput povrća, grahorica, voća ili zobenih pahuljica daju duži osjećaj sitosti i smanjuju osjećaj gladi.

Pojedite salatu bogatu vlaknima prije obroka i bit ćete manje gladni pa će i obrok biti manji.

Izbaciti hranu poput slatkiša, grickalica i fast fooda je obavezno ukoliko želite izgubiti višak kilograma.

Također, izbacite gazirana pića i sokove.

Jedite hranu bogatu proteinima, proteini pomažu u osjećaju sitosti te smanjuju opasnost od prejedanja.

Doručak bogat proteinima smanjuje rizik od „grickanja“ tokom dana i pomaže u procesu gubljenja viška kilograma.

Bitno je da ukupan kalorijski unos bude manji od potrošnje kako bi tijelo posegnulo za rezervama energije koje su pohranjene u obliku masnoga tkiva.

masno tkivo

Uz isplaniranu prehranu i primjerenu tjelesnu aktivnost te predanost realizaciji zacrtanoga cilja, postići ćete ono što želite.

To se neće dogoditi preko noći već je potrebno strpljenje, motiviranost i ustrajnost.

Isprobajte Forever CLEAN – 9 na prirodnoj bazi!

Ukoliko imate problema sa MENOPAUZOM I HORMONALNIM PROMJENAMA prirodno rješenje za rješavanje tih problema se može pronaći u proizvodima od Aloe Vere.

Preporuka za potpuno prirodno rješenje problema sa MENOPAUZOM I HORMONALNIM PROMJENAMA je: ALOE VERA GEL, POMESTEEN POWER, NATURE MIN, MULTI-MACA, ARCTIC SEE OMEGA 3, GINKOPLUS, ROYAL JELLY, GIN CHIA, VITALIZE….

Navedeni proizvodi nisu ljek, nego isključivo služe kao jak dodatak ishrani koji podiže imunitet i pokreće organizam da se sam bori protiv infekcija i stvara prirodni imunitet.

(svi proizvodi Forever Living Products-a podliježu strogim standardima kontrole SAD-a gdje se isključivo i proizvode i uvoza Evropske unije, kao i 140 zemalja širom svijeta koji garantuju istinitost navedenih sastojaka i omjera na etiketi)

Više informacija potražite u nastavku!

“Buy Forever Living Products in Your Country”

USAGBRAUSBEL
CANCZEGRCIRL
LUXMYSMEXNDL
NZLILNPHLPRT
SGPSVKZAFESP

“Select a Icon”100% Money Back Guarantee – Delivery within 2 days!”

Ako vaša zemlja nije u gornjoj tabeli, molimo vas da pošaljete svoje podatke u ovom obrascu i lično ću Vas kontaktirati za kupovinu proizvoda i informacije!

Kontakt Telefon / Viber / WhatsApp / 00387 65 977 633


Dio ovih podataka preuzet je sa https://en.wikipedia.org/wiki/Adipose_tissue

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *