Vitamin B12 je esencijalan za sve ćelijske funkcije
Vitamin B12 Vitamin B12 je hemijski najsloženiji od svih vitamina. U sebi sadrži mineral kobalt…
Vitamin B12 Vitamin B12 je hemijski najsloženiji od svih vitamina. U sebi sadrži mineral kobalt…
Vitamin B6 Vitamin B6 obuhvata nekoliko jedinjenja koja pokazuju istu metaboličku aktivnost. (piridoksin, piridoksal, piridoksamin,…
Niacin Niacin (vitamin B3) pomoću svojih aktivnih koenzima učestvuje u proizvodnji energije iz ugljenih hidrata,…
Vitamin B2 Vitamin B2 (riboflavin) učestvuje u stvaranju energije i normalnom funkcionisanju ćelija. Pomoću svojih…
Vitamin B1 Vitamin B1 (tiamin) nalazi se u raznim namirnicama, uključujući žitarice cijelog zrna, orahe,…
Vitamini Vitamini su supstance koje su potrebne ćelijama za podsticanje specifičnih ćelijskih hemijskih reakcija. Neki…
Vitamini i minerali Vitamini i minerali (mikronutrijenti) su esencijalne hranljive materije sa brojnim funkcijama. Oni…
Omega 3 masne kiseline Omega 3 masne kiseline – Poslednjih godina obraća se sve veća…
Proteini i fizička aktivnost Proteini i fizička aktivnost – Unos proteina u velikoj mjeri odgovara…
Potrebe za proteinima Potrebe za proteinima – Energetska vrijednost proteina je približno 4 kcal po…
Metabolizam proteina Metabolizam proteina – Proteini se sastoje od ugljenika, vodonika, kiseonika, azota i, u…
Proteini Proteini – Mnogi sportisti smatraju da su proteini najvažniji za uspjeh u sportu. Teško…
Trigliceridi srednjih lanaca Trigliceridi srednjih lanaca – Postoje proturječni dokazi o tome da ulja triglicerida…
Lipidi i fizička aktivnost Lipidi i fizička aktivnost – Čak i najmršaviji i najzdraviji sportisti…
Esencijalne masne kiseline Esencijalne masne kiseline – Linolna (omega-6) i linoleinska (omega-3) masna kiselina su…
Trening sportista Trening sportista – Poboljšanjem opšte (aerobne) izdržljivosti treningom povećavaju se veličina i broj…
Trigliceridi Trigliceridi – Većina konzumiranih lipida su trigliceridi, koji sadrže tri masne kiseline i jedan…
Funkcije masti Funkcije masti – Unos izvjesne količine masti, između 20 i 35% od ukupnih…
Masti i lipidi Masti i lipidi – Uprkos tome što se u literaturi novijeg datuma…
Ugljeni hidrati i fizička aktivnost Ugljeni hidrati i fizička aktivnost – Pošto fizička aktivnost u…
Potrebe za ugljenim hidratima Potrebe za ugljenim hidratima – Američki Institut za medicinu preporučuje 130…
Teorije centralnog zamora mišića Teorije centralnog zamora mišića – Stopa pretvaranja adenozin-difosfata (ADP) u ATP…
Korišćenje ugljenih hidrata Korišćenje ugljenih hidrata / Nizak nivo ugljenih hidrata tokom vežbanja povezan je…
Glikoza Glikoza adenozin-trifosfat (ATP) je visokoenergetsko ćelijsko jedinjenje. Ljudski organizam posjeduje ograničene rezerve neposredno raspoloživog…
Metabolizam ugljenih hidrata Metabolizam ugljenih hidrata, ljudi mogu da deponuju približno 350 grama (1.400 kcal)…
Tipovi ugljenih hidrata Tipovi ugljenih hidrata, nemaju svi ugljeni hidrati isti oblik, funkciju i uticaj…
Ugljeni hidrati Ugljeni hidrati kao izvor energije – Problem je u tome što većina nas…
Hranljive materije bogate energijom Hranljive materije bogate energijom doprinose boljem oporavku mišića. Sportisti imaju izraženu…
[pl_row][pl_col col=12][pl_text] Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then…