Prehrambene navike – Zašto ih je toliko teško promijeniti ?

prehrambene navike

Prehrambene navike i gubitak tjelesne težine!

Prehrambene navike su najčešće i najveći problem.

prehrambene navike

Većina se može pridržavati novog prehrambenog režima, osmišljenog prema cilju, vrlo kratko.

Početni entuzijazam daje volju da se osoba pridržava toga što, kada i koliko jede, no kada volje ponestane, osoba se vraća starim prehrambenim navikama

Zašto je prekidanje s dosadašnjim prehrambenim navikama toliko teško?

Odgovor na ovo pitanje je povezan s ljudskim mozgom koji uvijek funkcioniše s ciljem preživljavanja!

Duboko u našem mozgu postoji primarna težnja za preživljavanjem koja potiče od naših dalekih predaka.

Hrana je u ovom kontekstu ključ našeg opstanka i predstavlja sigurnost.

Bilo kakav osjećaj ugrožavanja po pitanju dostupnosti hrane kod čovjeka rađa osjećaj straha.Hronično provođenje dijeta također može izazvati osjećaj nesigurnosti oko hrane.

Hrana često izaziva snažnu emocionalnu reakciju.

Hrana nije samo hrana, ona je mnogima puno više od toga.

Dio našeg odnosa s hranom povezan je sa sistemima nagrađivanja koji potiču također iz razdoblja primata.

Ne radi se samo o sistemima nagrađivanja, već i o hrani kao simbolu povezanosti, zadovoljstva, pa čak i ljubavi.

Ova prirodna regulacija je praćena nizom neuroloških procesa.

U trenutku kada ti odnosi nedostaju, hrana ih često zamjenjuje i preuzima vrlo sličnu funkciju.

Kroz razumno iskustvo i inicijaciju mišića lica, jedenje neurološki oponaša socijalnu interakciju, čime se postiže osjećaj mira i sigurnosti.

Kada netko kaže „Hrana je moj prijatelj i moj ljubavnik“, istina je vrlo blizu tome.

prehrambene navike

Ova osoba koristi hranu da bi regulisala i zadovoljila slične funkcije koje inače rade prijatelji i ljubavnici.

Za razliku od primata, današnji čovjek ima razvijeniji mozak i sposobnost planiranja, odlučivanja i promatranja šire perspektive.

Većina prehrambenih planova ili ciljeva koji uključuju promjene prehrambenih navika, donose se u stanju spokoja.

U trenutku kada se osoba nalazi pod stresom ili je umorna, racionalni mozak popušta.

Da bi se održale nove prehrambene navike, važno je odgovoriti na jednostavno pitanje.

Šta želite postići?

prehrambene navike

Želim izgledati dobro, želim biti bolja osoba, želim se osjećati bolje!

Ukoliko ste se odlučili za treći odgovor, velika je šansa da ćete uspjeti održati zacrtani prehrambeni ritam i istrajati u novim navikama, do ostvarenja cilja.

Nauka koja se bavi promjenama u ponašanju potvrđuje da je u ovakvim situacijama ključ u unutrašnjoj motivaciji.

Motivacija koja dolazi iz samoga pojedinca i koja mu je suštinski važna, a nije pod uticajem okoline i nametnutih standarda ili očekivanja.

Prehrambene navike, povezivanje tijela i unutrašnje motivacije moguće je samo u stanjima predanosti i sigurnosti u vlastite ciljeve.

Tada je moguće i dobro prepoznati reakcije vlastitog organizma, ali i njegove stvarne potrebe.

Bitno je znati prepoznati osjećaje koji nas obuzimaju nakon konzumacije pojedinih namirnica.

Kada se osjećamo bolje, tada imamo i više energije, a tada je i san kvalitetniji i organizam je nakon toga odmorniji.

Ovdje se ne radi o kratkotrajnom boljem osjećaju, nego osjećaju koji traje duže od klasičnog zadovoljstva izazvanog povišenim šećerom u krvi.

Jednostavnim osluškivanjem i opažanjem ponašanja koja izazivaju dobar osjećaj moguće je izgraditi moždane putanje u mozgu koje će kasnije biti odabrane umjesto onih primarnih.

CLEAN 9 je program koji je prije svega namenjen za Detoksikaciju. Kao detoksikacioni program koji će vam pomoći da započnete svoj put ka zdravlju i željenim oblinama.

Sa korišćenjem ovog kompleta moguće je za samo 9 dana izbaciti veliki broj toksina iz svog tela i pokrenuti prirodne procese u našem telu koji će dovesti do balansa u radu debelog creva i kompletnog metabolizma.

C 9 prvi je korak u postizanju trajnih navika koje će vam osigurati ostvarivanje prave i dugotrajne kontrole tjelesne težine sa početnim gubitkom od 5- 9 kilograma u prvih 9 dana.

Ukoliko imate problema sa STRESOM, DEPRESIJOM, NESANICOM, GLAVOBOLJOM I MIGRENOM prirodno rješenje za rešavanje tih problema se može pronaći u proizvodima od Aloe Vere.

Preporuka za potpuno prirodno rješenje navedenih simptoma je: ALOE VERA GEL, GINKO PLUS, NATURE MIN, ARCTIC SEA OMEGA 3, ALOE ACTIVATOR, BLOSSOM HERBAL TEA, GIN CHIA, FOREVER ROYAL JELLY, FOREVER BEE POLLEN, GARLIC THYME. Za vanjsku upotrebu HEAT LOTION….

Navedeni proizvodi nisu ljek, nego isključivo služe kao jak dodatak ishrani koji podiže imunitet i pokreće organizam da se sam bori protiv infekcija i stvara prirodni imunitet.

(svi proizvodi Forever Living Products-a podliježu strogim standardima kontrole SAD-a gdje se isključivo i proizvode i uvoza Evropske unije, kao i 140 zemalja širom svijeta koji garantuju istinitost navedenih sastojaka i omjera na etiketi)

Više informacija potražite u nastavku!

“Buy Forever Living Products in Your Country”

USAGBRAUSBEL
CANCZEGRCIRL
LUXMYSMEXNDL
NZLILNPHLPRT
SGPSVKZAFESP

“Select a Icon”100% Money Back Guarantee – Delivery within 2 days!”

Ako vaša zemlja nije u gornjoj tabeli, molimo vas da pošaljete svoje podatke u ovom obrascu i lično ću Vas kontaktirati za kupovinu proizvoda i informacije!

Kontakt Telefon / Viber / WhatsApp / 00387 65 977 633


Dio ovih podataka preuzet je sa http://wikieducator.org/Lesson_5:_Food_Habits

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.